갱년기 수면 장애, 자연 요법으로 편안한 밤 되찾기

갱년기 수면 장애, 자연 요법으로 편안한 밤 되찾기밤마다 뒤척이며 힘들게 보내고 계신가요? 갱년기 수면 장애는 약이 아닌 자연 요법으로도 해결할 수 있답니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 밤에 자다가 갑자기 깨서 다시 잠들기 힘든 시간을 보내고 있어요. 갱년기에 접어들면서 부쩍 심해진 수면 문제 때문에 정말 고생했는데요, 병원에서 처방받은 약에 의존하기보다 자연스러운 방법으로 해결해보고 싶어서 이것저것 찾아보고 시도해봤어요. 그러다 몇몇 자연 요법이 놀랍게도 효과가 있어서 오늘은 제가 직접 경험하고 도움 받은 방법들을 여러분과 나누려고 합니다. 갱년기로 인한 수면 장애로 고생하시는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라면서요!목차갱년기와 수면 장애의 관계 효과적인 자연 요법 5가지 수면 개선을 위한 생활 ..