갱년기 정신 건강! 행복한 중년을 위한 7가지 습관

갱년기 정신 건강! 행복한 중년을 위한 7가지 습관갱년기가 두려운가요? 호르몬 변화로 우울감이 찾아오나요? 당신만 그런 게 아니에요. 인생의 황금기를 놓치지 않는 비밀을 알려드릴게요!안녕하세요, 여러분. 어제 저녁에 오랜만에 대학 친구들을 만났는데, 다들 비슷한 고민을 하더라구요. 갱년기 증상이 시작되면서 갑자기 찾아오는 우울감, 불안감... 누구나 겪는 일인데 왜 이렇게 준비가 안 되어 있는지 모르겠어요. 저도 작년부터 밤에 자다가 갑자기 식은땀을 흘리고 깨는 경험을 하면서 '이게 그 유명한 갱년기구나' 싶었죠. 근데 정작 힘든 건 몸보다 마음이더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 전문가들에게 배운 갱년기 정신 건강 관리법을 나누고 싶어요. 인생의 전환점이 위기가 아닌 기회가 되길 바라면서요.목..