손목터널증후군 재활 성공, 스트레칭으로 여는 회복의 길

손목터널증후군 재활 성공, 스트레칭으로 여는 회복의 길매일 컴퓨터 앞에서 시간을 보내는 당신, 손목이 저리고 아픈데 그냥 참고 계신가요? 더 이상 방치하면 수술까지 갈 수 있는 위험한 신호일지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 겪었던 손목터널증후군 경험과 재활 성공기를 솔직하게 나누려고 해요. 작년 이맘때쯤 저는 디자인 작업을 하다가 갑자기 손목에 찌릿한 통증이 오면서 밤에 손이 저려 잠을 못 이룰 정도였어요. 병원에 가보니 '손목터널증후군'이라는 진단을 받았죠. 처음엔 수술을 권유받았지만, 다행히 물리치료사 친구의 조언으로 꾸준한 스트레칭과 재활운동을 시작했고, 놀랍게도 6개월 만에 거의 완전히 회복했답니다. 그 과정에서 배운 것들과 효과적인 방법들을 오늘 여러분과 나누고 싶어요.목차손..