피부 건강을 망치는 음식 5가지, 왜 멀리해야 할까요?

피부 건강을 망치는 음식 5가지, 왜 멀리해야 할까요?매일 바르는 비싼 화장품에도 불구하고 피부가 좋아지지 않는다면, 당신이 매일 먹는 음식이 주범일 수 있습니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 겪은 피부 트러블 경험을 바탕으로 정말 중요한 이야기를 나눠보려고 해요. 작년 여름, 갑자기 심해진 피부 트러블로 피부과를 전전했던 저... 알고 보니 제가 즐겨 먹던 음식들이 문제였더라구요. 영양사와 피부과 의사 선생님의 조언을 듣고 식단을 바꾸면서 피부가 놀랍게 개선됐어요. 그 경험을 토대로 피부 건강에 해로운 음식들과 그 이유, 그리고 대안까지 자세히 알려드릴게요. 내 피부가 왜 이럴까 고민이신 분들에게 특히 도움이 되길 바랍니다!목차피부와 음식의 밀접한 관계 정제당: 콜라겐의 천적 유제품: 호르몬 ..

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• · 2025. 4. 28.
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집에서 쉽게 실천하는 여드름 없애는 생활습관 7가지

집에서 쉽게 실천하는 여드름 없애는 생활습관 7가지아침에 거울을 보는 순간, 또 새로운 여드름이 생겼다는 걸 발견하셨나요? 비싼 화장품보다 더 효과적인 방법이 있습니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 10년 넘게 여드름과 씨름하면서 알게 된 진짜 효과 있는 생활습관에 대해 이야기해 볼게요. 지난 달 피부과 전문의와 상담하면서 들었던 조언이랑 제가 직접 시도해보고 효과를 봤던 방법들을 한데 모아봤어요. 비싼 화장품이나 치료가 아니라, 집에서 쉽게 시작할 수 있는 습관들이니까 부담 없이 따라해 보세요!목차올바른 세안법: 여드름의 시작과 끝 피부에 영향을 주는 식습관 바로알기 수분 관리: 피부 건강의 핵심 스트레스 관리가 여드름에 미치는 영향 수면의 질이 피부 건강에 주는 놀라운 효과 집에서 만드는 천연 여..

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• · 2025. 4. 6.
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