갱년기, 약 없이도 꿀잠 자는 자연 수면법 7가지

갱년기, 약 없이도 꿀잠 자는 자연 수면법 7가지밤마다 쿵쾅거리는 심장, 식은땀, 불면증으로 고통받고 계신가요? 약에 의존하지 않고도 갱년기 증상을 자연스럽게 완화할 수 있는 방법이 있습니다.안녕하세요, 여러분! 지난달 잠 못 이루는 밤이 일주일째 계속되었을 때, 정말 미칠 것 같았어요. 갱년기가 시작되면서 갑자기 밤마다 식은땀에 뒤덮이고 가슴은 쿵쾅거리고... 병원에서는 신경안정제를 권했지만, 약에 의존하기보단 자연스러운 방법을 찾고 싶었어요. 그렇게 시작한 제 '수면 되찾기 프로젝트'가 실제로 효과가 있었고, 지금은 약 없이도 푹 자고 있답니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 방법들을 여러분과 나누고 싶어요. 다크서클과 약물 의존에서 벗어나 자연스럽게 편안한 밤을 맞이하는 법, 함께 알아볼까요..