컴퓨터족 구원자! 손목 스트레칭으로 통증 굿바이

컴퓨터족 구원자! 손목 스트레칭으로 통증 굿바이하루 종일 키보드와 마우스만 붙잡고 있는데 손목이 아프진 않으신가요? 5분만 투자하면 평생 쓸 손목을 지킬 수 있답니다!안녕하세요, 여러분! 저는 8년차 웹 개발자이자 한때 손목 터널 증후군으로 3개월간 일을 쉬어야 했던 경험이 있는 사람입니다. 그 고통스러웠던 시간 동안 전문의와 물리치료사를 만나며 배웠던 손목 관리법과 스트레칭을 여러분과 나누고 싶어요. 특히 요즘처럼 재택근무가 많아진 시기에는 사무실 환경보다 손목 관리에 소홀해지기 쉽더라구요. 저처럼 통증으로 고생하기 전에, 오늘부터 함께 손목을 지키는 습관을 만들어 봐요!목차손목 통증, 대체 왜 생기는 걸까? 컴퓨터 사용자를 위한 필수 손목 스트레칭 5가지 일상에서 쉽게 실천하는 손목 관리 루틴 인체공..