손목터널증후군 막는 7가지 스트레칭, 매일 루틴의 힘

손목터널증후군 막는 7가지 스트레칭, 매일 루틴의 힘손가락 저림과 통증으로 밤잠 설치는 당신, 아직도 방치하고 계신가요? 단 5분의 투자로 평생의 고통을 막을 수 있습니다!안녕하세요, 여러분! 오늘도 컴퓨터 앞에 앉아 블로그를 쓰고 있는 저입니다. 지난주에는 무려 12시간 연속으로 키보드를 두드렸더니... 손목에서 찌릿찌릿한 통증이 시작되더라구요. 당황스러웠죠. 마침 물리치료사 친구가 알려준 스트레칭 덕분에 큰 문제 없이 넘어갔는데, 이런 응급처치보다 매일 꾸준히 관리하는 것이 중요하다는 걸 깨달았어요. 그래서 오늘은 제가 실제로 경험하고 전문가들에게 확인받은 손목터널증후군 예방법을 여러분과 나누려고 합니다. 특히 하루 종일 키보드와 마우스를 붙잡고 계신 분들, 이 글은 여러분을 위한 거예요!목차손목터널..